Kata

Kata

Het judo kent een aantal kata’s (形, vormen), waarin de opgenomen judotechnieken op formele wijze dienen te worden uitgevoerd. Kata’s kunnen gezien worden als “de grammatica” of “de ruggengraat” van het judo. Ze vormen ijkpunten voor de techniek. Het uitvoeren van kata’s is een verplicht onderdeel van het danexamen, maar wordt ook daarbuiten beoefend. Meestal begint het oefenen van kata’s rond het dertiende jaar en de nikkyugradatie.

De Japanse kata’s in het judo zijn:

  • Nage no Kata – werptechnieken
  • Katame no Kata – controletechnieken
  • Gonosen no Kata – overnametechnieken
  • Koshiki no Kata – oude technieken
  • Go no Kata – krachttechnieken
  • Joshi Goshin Ho – zelfverdediging voor dames
  • Kodokan Goshin Jutsu – Kodokan verdedigingstechnieken
  • Kime no Kata – technieken op vitale punten
  • Itsutsu no Kata – kata van de vijf natuurwetten
  • Seiryoku Zenyo Kokumin Taiiku no Kata – technieken voor maximale efficiëntie
  • Ju no kata – kata van meegaandheid

Daarnaast zijn er vele kata’s ontworpen door anderen dan het Kodokan.